الأكل الصحي

ماذا تأكل لتنظيف الكلى

الكلى هي الجهاز الرئيسي في جهاز الإخراج المسؤول عن التصفية. يمر ما يقرب من 180 لترا من الدم خلال كل يوم ، والتي تطهيرها من المواد الكيميائية والأيض والخلايا الميتة.

الكلى هي المسؤولة عن إنتاج البول ، وتنظيم التركيب الكيميائي للسوائل الموجودة في أجسامنا. وبالتالي ، فإن توازن البيئة الداخلية للجسم يعتمد إلى حد كبير عليها. تمتلك الكلى آلية التنظيف الذاتي الخاصة بها ، لكننا أيضًا قادرون على مساعدتهم من خلال تناول الطعام. علاوة على ذلك ، يمكن أن تؤثر البيئة السيئة والضغط المزمن سلبًا على العضو وتعطيل عمله.

عندما تكون هناك حاجة لتطهير الكلى

الكليتان عضوان مترابطان يقعان على جانبي العمود الفقري أسفل الضلوع. أنها تلعب دورا هاما في تطهير كامل الجسم من منتجات الاضمحلال ، والحفاظ على توازن الشوارد والمشاركة في إنتاج الهرمونات. يحدث هذا عندما تكون الكلى سليمة. لكن في بعض الأحيان يرسلون لنا إشارات أنهم أنفسهم بحاجة إلى التنظيف.

يمكن أن يؤثر ضعف الأعضاء على مظهرنا. في بعض الأحيان يمكن التعرف على مشاكل الكلى عن طريق الجفون السفلية المنتفخة أو البقع البيضاء على الأظافر. في بعض الحالات ، على خلفية خلل في الجهاز البولي ، تتضخم الشفة العليا وتغير شكلها. ولكن ربما تكون الإشارة الأكثر وضوحًا لوجود خطأ ما في الكلى هي لون ورائحة البول.

إشارات قد تشير إلى الحاجة إلى تنظيف الكليتين من السموم: تورم حول العينين ؛ تورم اليدين والقدمين والكاحلين. التبول المؤلم. البول الظلام جدا. البول غائم مع رائحة الأمونيا. ظهور "الرغوة" في البول.

إذا لم تتمكن من مساعدة الكلى في الوقت المناسب ، يمكنك أن تجد نفسك قريبًا مع "باقة" كاملة من الأمراض: ارتفاع ضغط الدم ، النعاس ، الخمول ، الشحوب. أي من الأعراض المذكورة أعلاه هو سبب وجيه لاستشارة الطبيب على الفور. من الممكن أن تشير أي من هذه العلامات إلى تطور مرض لا يمكن علاجه بالوسائل الطبيعية في المنزل. يمكن إجراء تنظيف الكلى بمساعدة نظام غذائي خاص بصحة جيدة - للوقاية ، أو كوسيلة مساعدة للعلاج الرئيسي (ولكن فقط بعد موافقة الطبيب). تطهير الكلى يساعد على إزالة حمض اليوريك الزائد وأملاحه من الجسم. وهي هذه المواد تسبب تشكيل الحجارة وتطور النقرس.

كيف تنظف الكليتين

تطهير الكلى هو عملية بسيطة جدا. كقاعدة عامة ، لهذا الإجراء لن تحتاج إلى أدوات معقدة أو مكونات يصعب الوصول إليها. في الواقع ، كل ما هو مطلوب لتنقية المياه. إن شرب كميات كبيرة من السوائل يوميًا هو الخطوة الأولى والأسهل لتنظيف الجسم بالكامل ، بما في ذلك الكلى ، من المواد السامة.

جسم الإنسان البالغ حوالي 60٪ ماء. كل عضو في جسمنا - من المخ إلى الكبد - يحتاج إلى رطوبة لكي يعمل بشكل صحيح. تحتاج الكليتان ، كجزء من نظام الترشيح ، أيضًا إلى قدر كبير من الماء لتكوين البول ، لأنه بمساعدته يتخلص الجسم من المواد غير الضرورية. عندما يكون استهلاك الماء غير كافٍ ، ينخفض ​​حجم البول ، وهذا محفوف بتكوين حصوات الكلى واختلال وظائف الأعضاء. حتى يتمكن الجهاز البولي من العمل بشكل صحيح وعدم ركود المواد الضارة ، يجب شرب 2 لتر من الماء على الأقل يوميًا.

بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ الناس منذ فترة طويلة أن بعض الخضروات والفواكه والأعشاب لها تأثير مدر للبول أقوى من الماء النقي العادي. وإذا كنت بحاجة إلى التسبب في التبول بشكل متكرر ، فستكون هذه المنتجات مفيدة للغاية.

تطهير الكلى الاعشاب

واحدة من الطرق الشائعة لتطهير الكلى من خلال الأعشاب. تخلق الإستخلاصات والشاي من النباتات الطبية ، كقاعدة عامة ، تأثيرًا مدرًا للبول ، بسبب التخلص من السموم بسرعة أكبر من الجسم. عادة ، يتم استخدام البقدونس ، جذر الهندباء ، الزنجبيل ، الكركم ، القراص ، ذيل الحصان ، مثل هذه الأغصان.

خذ على الأقل البقدونس. هذا الخضروات حار يخلق تأثير مدر للبول قوي إلى حد ما.

من المفيد شرب مشروب من البقدونس الطازج (1 ملعقة صغيرة من الخضر لكل كوب من الماء المغلي) مرة واحدة على الأقل يوميًا ، عندما يكون من الضروري إزالة المواد الكيميائية الضارة بسرعة من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، البقدونس مفيد لعلاج الأمراض البكتيرية في الجهاز البولي.

ومن المعروف الهندباء أيضا لخصائص مدر للبول. يمنع هذا النبات ركود السوائل في الأنسجة ، ويخفف أيضًا من تهيج المسالك البولية. للحصول على التأثير المطلوب ، من المفيد شرب الشاي من جذور الهندباء المكسرة مرتين في اليوم.

شاي الزنجبيل هو علاج ممتاز لأمراض الكلى المختلفة. في مشروب مصنوع من 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل و 1 كوب ماء مغلي ، من المفيد إضافة العسل وعصير الليمون لتعزيز التأثير العلاجي.

وكما هو معروف الكركم لخصائصه المضادة للالتهابات والتطهير. يتم تحضير دواء طبيعي لتطهير الكلى من ملعقة صغيرة من عصير الكركم الطازج ، وكوب واحد من الماء المغلي ، وعصير من نصف ليمون وعسل وفلفل حريف. يجب تناول مثل هذا المشروب مرة واحدة يوميًا.

يوصى باستخدام الشاي المصنوع من القراص الطازجة أو الجافة عندما يكون ذلك ضروريًا لإزالة الجهاز البولي من الحجارة أو في ظل وجود عمليات التهابية. تحتوي أوراق نبات القراص على مضادات أكسدة تمنع العمليات المؤكسدة في الجسم.

ربما كثير من الناس مثل الكوبية - شجيرات خصبة مع زهور اللافندر والوردي والأزرق والأبيض. في الآونة الأخيرة ، اكتشف العلماء أن هذا النبات لا يمكن أن يكون مجرد زخرفة ، ولكن أيضًا دواء. كما اتضح فيما بعد ، يعتبر كوب الكلى من الشاي بمثابة مشروب ممتاز مضاد للأكسدة ، ومفيد في تطهير الجهاز البولي.

نبات آخر مفيد لتطهير الكلى هو ذيل الحصان. بالإضافة إلى الخصائص المدرة للبول ، إنه مضاد للأكسدة جيد. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي النبات على مادة أربوتين ، والمعروفة باسم المطهر الطبيعي.

يساعد تسريب أوراق الشجر الأسود على تطهير الكليتين من المواد الضارة. يتم تحضير المشروب من 3 ملاعق كبيرة من الأوراق و 500 مل من الماء المغلي. يصر 20 دقيقة ، ثم تصفية. بعد ذلك ، يجب وضع التسريب في الغليان على نار خفيفة وإضافة ملعقتين كبيرتين من التوت الزبيب إليه. يصرون جميعا 3 ساعات. خذ نصف كوب. تفرد هذا المشروب هو أنه يمكنك شربه طوال العام.

بالإضافة إلى التنظيف الناعم للكلى ، فإن مغلي أوراق الشجر والتوت من الكشمش هو خزانة مذهلة من الفيتامينات والمعادن ، والتي لا غنى عنها للجسم كله.

الخضروات والفواكه لتطهير الكلى

إضافة جيدة لبرنامج تطهير الكلى بالأعشاب هو نظام غذائي خاص غني بالخضروات والفواكه مع تأثير مدر للبول وإزالة السموم. الخضروات المدرة للبول:

  • الكرفس.
  • الخيار.
  • البقدونس.
  • الشبت.
  • الجزر.
  • القرنبيط.
  • البصل.
  • الثوم.

التوت مع تأثير مدر للبول:

  • البطيخ.
  • الفراولة.
  • عنب الثعلب.
  • العنب البري.
  • التوت البري.

يمكنك تحقيق نتيجة جيدة مع عصائر الخضروات الطازجة ، والتي يجب أن تؤخذ على معدة فارغة. بالنسبة للكلى والجزر والكرفس وجذر البقدونس هي الأكثر فائدة. يمكن أن تكون في حالة سكر على حد سواء والخلط بنسب مختلفة. يتم توفير تأثير جيد للتطهير بواسطة مشروب مصنوع من عصير البقدونس (ربع كوب) والماء (ربع كوب) وعصير الليمون والعسل.

إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى ، فتأكد من الانتباه إلى مرض الكلب. مغلي التوت الناضج من وردة برية مفيد للشرب مرتين في اليوم على الأقل. يتم إعداد المشروب من ملعقتين كبيرتين من التوت وكوب واحد من الماء. تغلي جميعها معًا لمدة 15 دقيقة ، وتصر وتصبح 2-3 مرات يوميًا لثلث كوب.

عصير التوت البري هو واحد من العلاجات الطبيعية الأكثر شعبية والأكثر فعالية لتحسين وظائف الجهاز البولي. يساعد التوت البري في تطهير الكليتين من أكسالات الكالسيوم الزائدة ، مما يساهم في تكوين الحجارة. لكن يجب أن تعلم أن عصير التوت البري الطازج فقط له تأثير تطهير واضح. إذا كنت تشتري شرابًا في متجر ، فتأكد من اختياره بدون سكر أو مواد حافظة أو نكهات اصطناعية.

يحتوي عصير الشمندر على مادة البيتين التي لها خصائص مضادة للأكسدة. الشمندر مفيد للكلى ، ولو لأنه يساعد على إزالة فوسفات الكالسيوم الزائدة ، مما يقلل من احتمال تكوين الحجر.

عصير الليمون الطبيعي يزيد من تركيز السترات في البول ، مما يمنع أيضًا تكوين حصوات الكلى. لتحقيق تأثير التطهير ، مناسبة لتناول مشروب عصير من 4-5 ليمون و 1 لتر من الماء الدافئ.

عصير التفاح ينظف بشكل فعال ليس فقط الكلى ، ولكن أيضا الكبد والمرارة. ولكن كما هو الحال مع معظم عصائر الفاكهة أو الخضار الأخرى ، يجب عليك استخدام منتج طازج. تم تصميم برنامج التطهير مع عصير التفاح لمدة 3 أيام. في هذه الأيام ، يجب أن يتم تناول المشروب بدقة كل ساعة: في الساعة 8 صباحًا ، ثم الساعة 10 و 12 و 13 16 و 18 و 20 ساعة. يتكون الاستلام الأول والثاني من كوبين من كوب واحد من العصير ، أما باقي الوقت فيجب أن تشرب كوبين من المشروب.

العنب مفيدة للكلى ويرجع ذلك أساسا إلى محتوى ريسفيراترول. هذه المادة هي الوقاية الجيدة من التهاب ومرض الكلى المتعدد الكيسات. يتم إنشاء تأثير الشفاء ليس فقط للجهاز البولي ، ولكن أيضًا للكبد والبنكرياس بواسطة الطحالب. أظهرت نتائج التجارب العلمية أنه يكفي استخدام هذا المنتج لمدة 22 يومًا لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكلى.

الفيتامينات والمعادن لتنظيف جهاز الإخراج

الكالسيوم. يعتقد الكثير من الناس عن طريق الخطأ أن رفض الأطعمة الغنية بالكالسيوم يمكن أن يساعد في منع تشكل حصوات الكلى. في الواقع ، فإن العكس هو الصحيح. للقضاء على الحاجة إلى التفكير في تطهير الكلى ، يوصي الأطباء بتناول 1.2 غرام من الكالسيوم يوميًا.

فيتامين ب 6. وتشارك هذه المادة المفيدة في العديد من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. على وجه الخصوص ، فيتامين B6 ضروري لاستقلاب الجليوكسيلات. ولكن إذا كان الجسم يفتقر إلى الفيتامينات ، تتشكل الأكسالات بدلاً من الجليسين ، وتؤدي تلك بدورها إلى تكوين حصوات الكلى. لتجنب مثل هذه النتائج غير السارة ، يجب تناول 50 ملغ على الأقل من فيتامين ب 6 يوميًا.

أوميغا 3. يحتوي النظام الغذائي المعياري للبشر المعاصرين على المزيد من أحماض أوميغا 6 ، والتي يمكن أن تسبب الالتهاب ، بالإضافة إلى دهون أوميغا 3 صحية بشكل لا يصدق. تشير الدراسات إلى أن الإفراط في استهلاك الأطعمة الغنية بالأوميغا 6 يمكن أن يؤدي إلى حصوات الكلى. يمكن منع هذه العملية بشكل طبيعي باستخدام الطعام مع أوميغا 3 (أسماك البحر الزيتية وزيت السمك).

سترات البوتاسيوم. البوتاسيوم عنصر لا غنى عنه للحفاظ على توازن الشوارد والبول درجة الحموضة. العلاج سيترات البوتاسيوم يقلل من خطر حصى الكلى. هذه المادة مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين احتاجوا سابقًا إلى تطهير الجهاز البولي.

مثال على نظام غذائي لتطهير الكلى لمدة يومين

يوم 1

الفطور: 250 مل من مشروب مصنوع من الزنجبيل والبنجر والليمون ، يؤخذ في أجزاء متساوية ، مع ربع كوب من التوت البري (يمكن تجفيفه).

الغداء: ضع في وعاء خلاط 1 كوب من حليب اللوز ، نصف كوب من السبانخ الطازجة ، ربع كوب من التوت البري ، نصف تفاحة كبيرة و 2 ملاعق كبيرة من بذور اليقطين. طحن إلى الاتساق المطلوب.

العشاء: سلطة من الأعشاب الطازجة ، و 100 غرام من البروتين المنتج (السمك والدجاج) ، وحفنة من العنب وحفنة من الفول السوداني.

اليوم 2

الفطور: امزج في كوب واحد من الحليب وموز واحد ونصف كوب من التوت البري. بشكل منفصل ، تأخذ 1 ملعقة صغيرة من الطحالب. الخيار الثاني: نصف كوب من البقدونس ، 3 سيقان من الكرفس ، 2 جزرة ، خيار واحد. خلط كل شيء في خلاط وشرب.

الغداء: جزء من عصيدة الدخن مع التوت وبذور اليقطين.

العشاء: جزء من عصيدة الشعير ، وسلطة من الخضر ، و 100 غرام من السمك أو الدجاج ، وكوكتيل من عصير البرتقال والليمون وعصير الكرز غير المحلى ، يؤخذ في أجزاء متساوية.

الكلى هي واحدة من أهم الأعضاء في الجسم ، والتي تعتمد على وظائفها الصحيحة ، دون المبالغة ، حياتنا. ولكن بدون اتباع نظام غذائي متوازن ، يمكن أن تتراكم المواد السامة في الجسم وتضعف وظائف الكلى. لتجنب ذلك ، يحتاجون إلى نظام طاقة خاص. على الرغم من أنه من المفيد في بعض الأحيان معاملتها مع المنتجات ذات تأثير التطهير. ولكن من الأصح التعامل مع مسألة تطهير الجسم بشكل شامل: يجب الالتزام بنظام التغذية الصحية يوميًا ، وليس فقط أثناء تطهير الكلى.

شاهد الفيديو: أفضل الأغذية لتنظيف الكلى (ديسمبر 2019).

Loading...